盲目減肥可導致更年期提前
來源: | 作者:pmo4782dc | 發布時間: 2019-04-10 | 105 次瀏覽 | 分享到:
更年期在一部分女性中會出現月經不規則這樣的預兆,還會出現一些典型的疼痛,因為植物神經系統紊亂會非常頻繁地......
更年期在一部分女性中會出現月經不規則這樣的預兆,還會出現一些典型的疼痛,因為植物神經系統紊亂會非常頻繁地出現:潮熱或間歇熱,多汗、心悸、心跳加速,胸悶;頭暈;頭痛,睡眠障礙。大多數情況下這些疼痛不會同時出現,或依次出現。
有時只有睡眠障礙或者心臟不適的問題,病因常常被誤診。絕經后易患泌尿生殖道感染,骨質松散,老年癡呆,心血管病變如動脈硬化、冠心病較絕經前明顯增加。
改善更年期癥狀首先要健康的生活方式。改變不良的習慣,例如吸煙,酗酒;不要為了減肥或保持體形,而刻意地減少進食。臨床調查表明,平時熱衷于減肥的女性,體內缺少必要的營養素,卵巢的衰老加快,也易導致更年期提前。
盡量別去熬夜,正常的成人每天應該睡覺6-8小時,如果睡眠不足那么應該再中午休息時間稍微休息一下。
對于女性朋友,減壓的方式還有很多,建議多參加鍛煉,例如:瑜伽、游泳、打球和健美操,多曬太陽也會消除內心的壓力和疲憊。
女性朋友還可以選擇延更丹來滋養卵巢,給卵巢添加營養,讓卵巢恢復年輕飽滿狀態,從而消除困擾女性的各種更年期癥狀,延更丹專為中年女性量身打造,由內養外,讓女人散發青春光彩!